脱水症状?

昨日ジャズダンスのレッスンにて初めて脱水症状みたくなってしまいました
(>_<)

水分を忘れてレッスンに参加してしまい、だんだん気持ち悪くなりまして。
ストレッチまでは大丈夫だったんだけど、基礎練習でゆっくりのシェネに入ったら、とうとう目の前が白黒にチカチカしてきて、冷や汗に頭痛が…
Σ(・ω・ノ)ノ

さすがにマズイと思って先生に見学志願。
レッスン参加者さんで病院勤務の方がいらっしゃっいまして、足を高くあげて寝るのが良いとのことで寝ながら見学。

スタジオのみなさまには優しくして頂いて嬉しかったです(>_<)
帰り道コンビニでスポーツドリンク買って生き返りました

これからはレッスンには水分絶対忘れないぞ〜

室内でも脱水症状なるらしいからＣＡのみんなも気を付けてね〜