ヨガと身体を温めるということ

先日のワークキャンプの二日目の朝に
エミィ先生によるヨガがありました。
生まれて初めてのヨガだったんだけど
非常に心地よい体験でした。
開始時刻はまだ朝の6:40。
冷たい空気の体育館でヨガは始まりました。
いろんなポーズをしていくと
どんどん不思議なくらいからだが温まっていきました。
自然にぽかぽかするの。
この自然なぽかぽかがあれば、
私が持ってる喘息とかの病気なんか治っちゃうんじゃないかって
思ったくらいでした。
ヨガまたやりたいなぁ〜
あっという間の一時間でした。
エミィ先生ありがとぉ
次にヨガやるまではハラマキとかレッグウォーマーとかで
からだを冷やさないようにすごそうとおもいました。
最近夜とか寒いからね。
迂闊にショーパンはくと痛い目にあう。笑
自分で自分の身体は守らねば〜。